Казанківська громада
Миколаївська область, Баштанський район

«Просто розслабся та не хвилюйся так!»

Дата: 03.05.2024 12:47
Кількість переглядів: 63

 Ці слова точно не допоможуть тобі заспокоїтися, коли підкрадається сезон іспитів.

Краще скористайся базовими порадами для турботи про себе з каруселі .Перевірено: прості речі працюють найефективніше.

Публікацію підготовлено у межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

#тияк

На зображенні може бути: текстМожливо, це зображення (текст «Спи не менше 7-8 годин на добу Можна не класти книжку пίд подушку просто сПи достатньо, щоб твίй МОЗоК Mir запам ятати ίнформацию, яку вчиш протягом дня. Якщо надто стресуеш i не можеш заснути, згадай правила .ени CHy. Або спробуй виконати вправи для заспокоення перед снОм. Вони E у нас на сторинЦί та на сайти. ти ТИЯК? як? Всеукрайнська Всеукранськапрограма рограма ментального ментальногоздоравя здоровя»)Можливо, це зображення (текст)Можливо, це зображення (текст «Обов бов'язково язково харчуйся рационально Навчання потребуе багато нашой eHeprii. Тож найкращий спосίб потурбуватися про себе- подбати про рацион. Запасайся фруктами, гориами для перекусив, пίдготуй заздалег.дь складники для улюблених страв, щоб завжди ПОΪсти збалансовано та корисно. He забувай пити воду. ти як? Всеукранськапрограма Всеукрайнська програма ментального ментальногоздоравя здоровя»)На зображенні може бути: текст «Знаходь маленьи радощί Вони формують y нас стийкисть, яка дозволяе швидше видновлюватися у складни периоди. Склади список приемностей, яки сталися сьогоднй 3 зтобою, видίли час для медитац.й i Хобί та створи власний ритуал турботи. ти тИяк? як? Всеукранськапрограма Вссукрайнська програма ментального ментальногоздоровя здоровя»


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь