Казанківська громада
Миколаївська область, Баштанський район

Гостра реакція на стрес: Як допомогти, якщо поруч немає фахівця?

Дата: 29.04.2024 13:28
Кількість переглядів: 76

Щойно стає відомо про постраждалих через ворожі обстріли, на допомогу поспішають рятувальники, медики, а також психологи, готові надати допомогу тим, хто зазнав гострої реакції на стрес.

Якщо ви прагнете допомогти постраждалому і бачите поруч спеціаліста — кличте на допомогу. Якщо ж саме в цю мить психолога поруч немає, а людина впадає в ступор, плаче, тремтить чи втрачає самоконтроль — знадобляться базові знання першої психологічної допомоги.

Певні прояви гострої реакції на стрес потребують чітких дій. Згадуємо сьогодні, як можна допомогти людині до прибуття спеціаліста.

Публікація підготовлена у межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

#тияк
На зображенні може бути: текстНа зображенні може бути: текстНа зображенні може бути: текст «Якщо людина y Згнт людини пальцй обох рук, притисн.ть ix до основи долон.. Велики пальцй мають бути назовни. К.нчиками CBOïX великого i вказивного пальц.в масажуйте люДин точки, розташован. над очима ривн посередин. М.ж ЛίН.ЕЮ росту волосся i бровами, чίтко над з.ницями. Людина y спо може чути. бачити. ToMy тихо i чίтко промовляйте Ίй на вухо те, що може викликати сильн. емоцйй.»На зображенні може бути: текст «Якщо людина y аи безпорадности Поставте Ίй прос питання (<<Як тебе звуть?>>, «<Хочеш пити, Ϊсти?>>). Проведить людину до безпечного м.сця, де вона зможе в.дпочити. Допоможить зручно сйсти, зн.м. ii взуття. Якщо такоΪ можливос немае, бильше розмовляйте 3 людиною, залучайте ii до сп.льних дί (прогуляйтеся, випийте чаю, допомож.ть ШиМ).»На зображенні може бути: текст «Якщо людина перезбуджена За можливосί обмежте кίльКиТь людей навколо або знайд.ть тихе мисце. Говорить спокийно про в.дчуття людини (<<Ти хочеш утекти, сховатися?>) He сперечайтеся, уникайте фраз i3 часткою <<не>, що стосуються небажаних Д.й («He бижи>, <<Не махай руками>>). У такому стан. людина може заподяти шкоду соб. та .ншим Рухове збудження зазвичай тривае недовго i може ЗмиНИТИСЯ нервовим тремтинням, плачем, a також агресивною повединкою.»На зображенні може бути: текст «Якщо людина проявляе агресию Зведить до MİHİMYMY кільКисть оточуючих. Дайте людин. можливиСТЬ <<випустити пару» виговоритися, побити подушку тощо. Запропонуйте людиН. виконати физичну вправу або Ж доручить роботу, пов'язану 3 високим ф.зичним навантаженням (лише якщо це буде безпечно для BCİX). Демонструйте доброзичливисть, нав.ть якщо ви не згодни 3 людиною. Намагайтеся <<розрядити»> обстановку жартами. Якщо не надати допомогу вчасно, це може призвести до небезпечних насл.дкив: через зниження контролю над своею повединкою людина може вдаватися до необдуманих Д.й, завдати кал.цтва соб. чи .ншим.»На зображенні може бути: товстий лорі та текст «Якщо людина тремтить Запитайте, чи людин. не холодно. Якщо Hi, попередьте ii, що хочете допомогти i поясн.ть 一 для цього потрίбно власноруч посилити тремтиння. 3 дозволу людини визмт ii за плечи й сильно, pi3Ko потрясить протягом 10-15 секунд. у цей час розмовляйте 3 людиною, аби вона не сприйняла ваш д., як напад на Heï. Не об.ймайте людину, не вкривайте ковдрою, не заспокоюйте i не вимагайте, аби вона себе опанувала.»На зображенні може бути: текст «Якщо людина плаче Не залишайте ii саму. Пидтримайте на вербальному тίлесному ривнях. Попросить дозволу i в.зм.т ii за руку. Покладить руку на плече або спину. Погладьте по голов. Вислухайте людину. Дайте Ϊй можлив.сть виплакатися виговоритися 一 виплеснути горе, страх, образу. Покажить, що слухаете навить простими <<ага", <<так", кивайте головою. Не ставте запитань, не кажить, що розумиете людину, не давайте порад. Краще скажить <<Я в.дчуваю, ЯК усередини вас усе стискаеться>>.»На зображенні може бути: текст «Якщо y людини стерика Попросить <<глядачив» пίтИ, створить спок.йну атмосферу. Якщо це безпечно лишться 3 людиною наодинц.. Станьте до ст.ни, повернить людину до себе обличчям спробуйте зосередити ii увагу на сб.. Зроб.ть якусь несподивану дίю, яка сильно здивуе. Наприклад, скажить, нехай людина п.дставить руки, щоб ви налили ИЙ води. CaMi ж хутко 3мочить людини руки й обличчя. Говорить i3 людиною короткими фразами, впевненим спонукальним тоном (<<Випий води>, <<Умийся>).»На зображенні може бути: текст «Писля стерики наст занепад сил. Допомож.ть людИн. с.сти, дайте теплого чаю або покладить ii спати. Спостеригайте за станом людини не можна залишати саму, адже вона може заподияти шкоду соб чи оточуючим.»


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь