Казанківська громада
Миколаївська область, Баштанський район

Хвилюватися за своє життя й здоров’я — нормально

Дата: 04.03.2026 16:38
Кількість переглядів: 64

Та коли страх бере гору, він починає шкодити: ми відкладаємо обстеження, не помічаємо тривожних сигналів і втрачаємо час.

 Натомість обстеження — це про знання, які дають можливість діяти усвідомлено й не дозволяти страхам керувати нашими рішеннями.

В Україні з січня 2026 року розпочалася національна програма «Скринінг здоров’я 40+», яка дає можливість безоплатно перевірити стан здоров’я, оцінити індивідуальні ризики та разом із лікарем визначити, на що варто звернути увагу саме вам.

 Детальніше про цю можливість: https://screening.moz.gov.ua/

Разом із психіатринею та психотерапевткою Марією Черкасовою Міністерство охорони здоров'я України розібрало три основні страхи, які найчастіше заважають нам вчасно проходити обстеження, та підготували фахові рекомендації, як з ними впоратися.

Гортайте слайди, щоб розібратися у своїх відчуттях та зробити крок назустріч впевненості.

На зображенні може бути: одна або кілька осіб та текстНа зображенні може бути: текст «Страх N°1 <Боюся, що щось знайдуть> Мозок використовуе «магичне мислення>>: здаеться, що без 0Ф.цίйного д.агнозу хвороби не icHyE. Ми боёмося не обсте- ження, a руйнування .Ю3. безпеки. Проте в.дсутн.сть нформац.й не захищае вона лише пίдживлюε фонову тривогу <<а що, як там щось €?». Виникае когн.тивний обман: МоЗок плутае пов.домлення про проблему 3 самою проблемою.»На зображенні може бути: текст «Що 3 цим робити: Злов.ть •Злов.ть «думку-катастрофу>: МОЗок малюе найгирший сценарйй (<це точно щось невил.ковне>). УвиНт рациональнисть: запитайте себе: «Чи ε реальни докази хвороби зараз?" та "<Чи допоможе звол.кання, якщо проблема справди €?». Переформулюйте: зам.сть <<Я йдУ по вирок">, скажить: <<Я йду за нформациею>.»На зображенні може бути: текст «Страх N°2 "Боюся атмосфери лίкарень та Л.к» Для багатьох i3 нас лίкарн 3 дитинства асоцюються не 3i зциленням, a 3 холодними инструментами, болючими уколами та суворими дорослими в б.лих халатах, яки стверджували, що буде не боляче. Але .нколи було. Запах медикамент.в чи хлорки тригери, я миттево вмикають дитячу реакцию стресу i змушують уникати обстежень.»На зображенні може бути: текст «Що 3 цим робити: Нагадайте соб., що ви вже не та беззахисна дитина. Ви КЛ.НТ, який сам обирае ликаря, може говорити про CBOï потреби та контролюе процес. Вίзмт хустинку 3 улюбленими парфумами, щоб розирвати асоциацίю 3 л.карнею. Коли видчуее тривогу вдихнить св.й "дорослий»> запах. Це розирве асоциативний ланцюг i3 дитинством та поверне видчуття контролю. Прямо скажить л.карю: «Y мене був поганий дОСв.д, будь ласка, коментуйте CBOï Д.ϊ>.»На зображенні може бути: текст «Страх №3 "БОюСЯ спадковост>»> P Знати про свою спадковсть це не "чекати на вирок", a мати суперсилу. Ви знаете, де саме ваш организм може мати вразливи м.сця, i на що саме потрибно звернути увагу. Б.льш.сть захворювань, яких ми боΪмося (онкологля, д.абет, серцево-судинн. захворювання), не передаються яК 100% неминучисть. Передаеться лише схильн.сть, яку можна профилактувати способом життя та регулярними обстеженнями.»На зображенні може бути: лікарня та текст «Що 3 цим робити: 3лов.ть <думку-катастрофу» <Я просто чекаю на свою чергу, бо в роду BCİ хворили>>. Уви логику: Ви не коп.я батьк.в. y вас .ший спосб життя та рвень медицини. Уникнення ликаря лише дае хворобΊ шанс, тоДί як скрининг дозволяе переписати сценарий. Повернить контроль: Замсть "це доля", скажить: "Симейна - це моя дорожня карта». Скрининг допомагае випереджати хворобу. Ви господар свого життя, a не заручник минулого.»Можливо, це зображення (текст «Пидсумок Ми боёмося великой перешкоди, яка створе- на i3 маленьких блокив, я. ми можемо пройти крок за кроком. Наш МОЗоК часто малюе в.зит до ликаря яК одну велику та тривожну подию: запис, черга, оч.кування результат.в, потенцийни лики. Вид Цього масштабу CTaE млосно. Секрет У тому, щоб роздилити величезний страх на KOPOTKİ .нтервали. Ваша мета сьогодн.- не «<вил.куватися в.д усього» не "подолати страх назавжди", a просто забронювати час. Зробить турботу про себе приоритетом.»)


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано